Urodziła się w 1982 roku w Pasadena, Kalifornia. Dorastała w Los Angeles, gdzie uczęszczała do prywatnej szkoły dla dziewcząt. W 2000 została ukoronowana mianem Królowej Pasadena Rose. Dzięki temu stała się rozpoznawalna, co ułatwiło jej rozpoczęcie kariery aktorskiej.
W 2002 dostała rolę w "Van Wilder" u boku Ryana Reynoldsa. Sophia pojawiła się również w produkcji HBO - "Punkt zapalny". W 2003 zagrała w niezależnym filmie "Learning Curves". Ma za sobą gościnne udziały w serialach takich jak: "Sabrina, nastoletnia czarownica" czy "Bez skazy".
Sophia od 2003 roku występuje w serialu "Pogoda na miłość", gdzie gra postać Brooke Davis, wyzywającej cheerleaderki. Ta rola przyniosła jej sporą popularność.
W kwietniu 2005 roku wyszła za mąż za aktora Chada Michaela Murray'a (filmowego Lucasa), którego poznała na planie serialu.
W wolnym czasie uwielbia czytać książki i bawić się ze swoim psem Annie. Jest jedynaczką.
zobacz pełny życiorys wiek:
data urodzenia: 8 lipca 1982
miejsce urodzenia: Pasadena, Kalifornia, USA
wzrost: 163 cm