Ani jedno, ani drugie. Ma zwiększoną siłę, refleks, szybkość i skocznośc do granic ludzkich możliwości. Do tego 4x przyspieszony metabolizm.

a poza tym zwiększoną inteligencje i lepszą pamięć

Można spytać skąd takie wnioski? Jakieś źródło może? Z tego co wiem to podczas przemiany w superżołnierza Rogers został "zapgrejdowany" tylko pod względem fizycznym.

czytales chociaz jeden komiks o kapitanie ? Formula super zolnierza doskonali czlowieka pod kazdym wzgledem nawet w filmie o tym mowia poza tym jest scena w ktorej stiv zapamietuje wszystkie cele zaznaczone na mapie w nie cale 5 sekund

Bzdura. Serum wzmacnia cechy charakteru. Sam Erskine tak mówił w noc przed zabiegiem. Dobrzy stają się lepsi, źli stają się gorsi. Nie daje lepszej pamięci. Jest scena w której Rogers podaje cele zapamiętane na mapie. Po czym dodaje, że nie zdążył się dobrze przyjrzeć. A czy zwiększa inteligencję? Po jego tekstach z "Avengers" śmiem w to wątpić.

Z tą inteligencją chyba przesadziłeś.

No w the avengers nie błysnął zbytnio inteligecja

Czy ja wiem? W Nowym Jorku dowodził całą grupą, a wcześniej na statku jako pierwszy powiedział "myślę, że Loki próbuje nas skłócić ze sobą"

Jest nadczłowiekiem to znaczy, że nie jest wytrenowany do granic ludzkich możliwości, jest po prostu silniejszy i szybszy niż jakikolwiek mocno wysportowany, zwykły (nieulepszony serum) człowiek i na dodatek wszystkie polepszone cechy ma na raz. Szybszy od Bolta, jednocześnie silniejszy od Pudziana, przepiłby (chyba :D) każdego Rosjanina dzięki metabolizmowi X4 a skacze wysoko niczym Isimbajewa o tyczce, tyle że bez tyczki. Do tego jego wytrzymałość jest znacznie zwiększona (ale nieśmiertelny nie jest) w Avengersach otrzymał strzał z broni kosmitów Chitauri prosto w tułów, po czym została tylko lekka rana, która i tak dzięki lepszej regeneracji szybko się zagoiła. Normalny człowiek od razu by zginął od tego strzału, do tego dodajmy pełno upadków czy skoków z wysokości, po których normalny człowiek trafiłby na urazówkę (albo grobu) a Kapitanowi nic nie było. Tak samo w filmie Kapitan Ameryka pierwsze starcie zaraz po przemianie Kapitan przeskoczył kilkumetrowy płot tylko za pomocą nóg. Żaden, nawet najbardziej skoczny atleta na ziemi by tego nie dokonał. Podsumowując - Kapitan jest pod każdym fizycznym względem lepszy od ludzi (nawet tych najbardziej wytrenowanych naturalnymi sposobami) dlatego jest nadczłowiekiem i superbohaterem. Może przy Thorze czy Hulku jego siła jest słaba ale w porównaniu do zwykłego zjadacza chleba ma chłop ultra siłę :D

"Fizyczne atrybuty Steve'a takie jak siła, kondycja, zwinność i wytrzymałość poprzez użycie serum super-żołnierza zostały podniesione do granicy ludzkich możliwości."
źródło:
http://www.marvelcomics.pl/bios/index/id/179/Captain-America-%5BSteve-Rogers%5D
I nie jest prawdą, że jest lepszy fizycznie niż jakikolwiek "nieulepszony" człowiek. Polecam zapoznać się z komiksami, zwłaszcza z serią "Avengers Academy". Był taki młody chłopak, wnuk Erskine'a i nosił pseudonim MVP. Poprzez treningi i dietę, podniósł swoje zdolności fizyczne do poziomu Rogersa.

Ponadto, nie można stwierdzić czy normalny człowiek zginąłby od strzału z broni Chitauri. Ani w Avengers, ani w Item 47 żaden "cywil" nie został trafiony. Wybuch bomby za to wiemy, że ludzie przeżyli.