Nowy sezon pełnego napięcia serialu, którego akcja rozgrywa się w świecie gimnastyki wyczynowej. Bohaterkami serialu jest grupa obiecujących nastoletnich gimnastyczek, które zmagają się z rodzicami, chłopakami, trenerami, wzajemną rywalizacją i brakiem lojalności, trenując w wiodącym klubie sportowym, The Rock. Payson (Ayla Kell) jest szalenie zmotywowana i poważnie podchodzi do gimnastyki. Kaylie (Josie Loren) pochodzi z bogatej rodziny i uważa, że nie dotyczą jej zasady obowiązujące w drużynie. Lauren (Cassie Scerbo) ma we krwi rywalizację i zrobi dosłownie wszystko, żeby wygrać. Emily (Chelsea Hobbs) to nowa dziewczyna, która zwraca na siebie uwagę wszystkich, kiedy zjawia się na treningu w starym trykocie i daje pokaz swoich niesamowitych umiejętności gimnastycznych.