Nadzwyczajna Riley jako 13-latka zaczyna mierzyć sie z własnymi przekonaniami. Tworzy swoją tożsamość, ale bywa dla siebie surowa, dlatego dowodząca w centrali jej mózgu Radość stoi zawsze na posterunku. Tymczasem po udanym meczu hokeja na lodzie podchodzi do Riley trenerka z liceum, zapraszając na obóz szkoleniowy. Szykującą się do podróży dziewczyną targają więc zmienne emocje, ale marzy, by wypaść dobrze oraz dostać się do pierwszego składu, co zakłóca informacja, że towarzyszące jej przyjaciółki Bree i Grace opuszczą ją, idąc do innej szkoły średniej. Docierając na miejsce, poznaje swoja idolkę Val, która przedstawia ją reszcie drużyny. Jej członkinie niezbyt pozytywnie wypowiadają się o niej podczas treningu, co podsłuchuje nastolatka. Jak to wszystko zgrać ze sobą i myśleć o przyszłości, szczególnie że na pokład centrali dołączają wrogie emocje Obawa, Wstyd, Olewka i Zazdrość chcące przejąć kontrolę?!