Gdy niebezpieczna fala przestępczości dociera na plażę, legendarny porucznik Mitch Buchannon (Dwayne Johnson) przewodzi elitarnej grupie najlepszych ratowników - ich misja ma dowieść, że niepotrzebna jest odznaka, by stać na straży bezpieczeństwa i uratować Zatokę. Dołącza do nich trójka ambitnych rekrutów z byłym olimpijczykiem Mattem Brodym (Zac Efron) na czele, którzy porzucili beztroski surfing na rzecz tajnej służby, chcąc dopaść bezwzględną bizneswoman (Priyanka Chopra) i zniweczyć jej przebiegły plan zagrażający przyszłości Zatoki.

Mitch Buchannon (Dwayne Johnson) prowadzi zespół ratowników w słonecznej Kalifornii i nie ma sobie równych. Pewnego dnia do jego ekipy dołącza świetny olimpijski pływak Matt Brody (Zac Efron). Obydwaj mężczyźni mają silne osobowości, co utrudnia im wspólną pracę. Szybko jednak muszą zjednoczyć siły przeciwko bezlitosnej bizneswoman (Priyanka Chopra), której plany zagrażają przyszłości zatoki.