Honey Daniels długo czekała na to, aby pokazać światu, jak tańczy. Wierzyła w swoje możliwości, mimo, że nawet ci, którzy bardzo ją kochają, wątpili w jej sukces. Teraz nadszedł moment, kiedy jej największe marzenie może się spełnić. Wbrew rodzicom przenosi się do miasta rozbrzmiewającego muzyką - życie w takim otoczeniu jest tym, czego pragnie najbardziej. Samodzielne życie okazuje się jednak bardzo trudne. W ciągu dnia udziela lekcji hip hopu w miejscowym centrum kultury, wieczorami pracuje jako barmanka, a po zakończonej zmianie oddaje się na parkiecie swojej pasji. Pewnego dnia do klubu przychodzi reżyser i proponuje Honey występ w spocie reklamowym. Od tej chwili Honey przeżywa sen na jawie - może przygotować choreografię dla największych gwiazd hip hopu i R&B. Marzenie zaczyna rozwiewać się jednak równie szybko, jak pojawiły się szanse na jego spełnienie. Honey wraca do świata, który najlepiej zna - ukochanej przez nią miejskiej muzyki - i na nowo odkrywa miłość do tańca i energię, jaką daje praca z dzieciakami z sąsiedztwa. Narażonym na kontakty z gangami i narkotykami nastolatkom, Honey pokazuje inną drogę i daje wiarę w możliwości wyboru.

Honey, która ma talent do tańca hip hopowego zakłada szkołę dla dzieci z jej dzielnicy. Jednak pragnie zostać sławnym choreografem i pracować z gwiazdami. Gdy w klubie zauważa ją producent jednej z wytwórni, ona korzysta z szansy jaką otrzymała. Jednak po pewnym czasie jej szef chce od niej więcej niż to możliwe, więc się zwalnia. Chcąc wyremontować budynek, w którym mieści się jej szkoła tańca, organizuje występ, w którym wystąpią jej podopieczni.

Honey Daniels (Jessica Alba) marzy o pracy choreografa, jednak z drugiej strony chciałaby robić to co lubi, czyli uczyć w centrum dla młodzieży tańca. Marzenie staje się rzeczywistością, Honey dostaje pracę w dużej wytwórni muzycznej i tworzy układy taneczne dla gwiazd muzyki Rap. Niestety, szybko kończy się kariera dziewczyny gdy ta otrzymuje Ultimatum od swojego pracodawcy. I tu zaczynają się problemy, gdyż główna bohaterka planowała otworzyć własny ośrodek tańca dla młodzieży po zamknięciu poprzedniego. Musi zdobyć pieniądze by zapłacić za kupno nieruchomości.

Tytułowa Honey ma z pozoru łatwe życie. Niewiele problemów, prawdziwych przyjaciół, i swoje najskrytsze marzenie. Chce być tancerką. Taniec to jedyne co naprawdę umie robić i co kocha. Póki co uczy tej trudnej sztuki dzieci z ulicy. Kiedy przychodzi czas na karierę, wreszcie zostaje odkryta, z początku nie zdaje sobie sprawy co to wszystko oznacza. Nie ma czasu dla przyjaciół, rodziny, dzieciaków. W jej życiu praca zastąpiła miejsce pasji. Wreszcie zdaje sobie z tego sprawę, ale czy nie za późno? Nagle wszystko zaczyna się walić, a ona nie dość że musi to odbudować, to jeszcze chce pokazać pewnej osobie, że potrafi sama sobie w życiu poradzić.