Katie (Bronagh Taggart) mieszka samotnie w domu, w którym się wychowywała. Kobieta stara się utrzymywać dobre zdrowie i kondycję, aby radzić sobie w pojedynkę i móc się bronić w razie potrzeby. Jej codzienną rutynę przerywa pojawienie się ojca, który po 15 latach wychodzi z więzienia. Kieran (Michael McElhatton), zaskoczony nową obsesją dawno niewidzianej córki, wprowadza ją do świata boksu. Okazuje się, że Katie trzyma gardę zarówno na ringu, jak i poza nim.