Dokument o brazylijskim jiu-jitsu. Znane postaci ze świata BJJ przedstawiają aspekty rozwoju nie tylko fizycznego, ale przede wszystkim psychicznego i emocjonalnego. Poprzez współzawodnictwo i tworzenie więzi między trenującymi, jiu-jitsu pomaga w odcięciu się, między innymi, od używek czy złego środowiska. Czym poza sportem jest jiu-jitsu i w jaki sposób zmieniło życie wielu ludzi na lepsze?